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DESAFIO BEM ESTAR ESTAR GRAZMEC: MENTE E CORPO EM EQUILÍBRIO.

É evidente a importância de mover o corpo, de movimentar-se, incentivando-nos a ter um estilo de vida mais saudável. Há muitos benefícios ligados à prática constante de atividade física para a saúde mental, pois com a prática constante mantemos nossa disposição, reduzindo o estresse e dessa maneira encontrando um equilíbrio perfeito entre a saúde da mente e do corpo.

Escrito por Grazmec | 23 de agosto de 2021 | Social

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Além disso, os exercícios físicos são extremamente eficazes na ajuda com tratamentos de quadros depressivos, insônia, ansiedade além de diminuir a probabilidade de diversas doenças tais como: doenças cardiovasculares, enxaquecas, diabetes, osteoporoses, etc.

Movimentar o corpo, regula os batimentos cardíacos, garante a circulação do sangue, fortalece os músculos, melhora a postura corporal e ainda combate a obesidade e o sobrepeso.

 

Mas como posso começar a ter hábitos para a prática de exercícios físicos

 

A primeira consideração que devemos fazer é de que a atividade física como benefício para a saúde mental deve ser prazerosa; primordialmente você deve sentir-se bem antes, durante e depois da prática de alguma atividade física, por isso, escola alguma atividade que seja agradável para você, que você possa praticar na rua, em casa ou na academia.

E se a escolha da atividade não deu certo Não desista! Procure outra atividade, vá experimentando, até encontrar àquela que se encaixa com você, com sua rotina, ou com seus hábitos familiares, afinal esta também é uma ótima maneira de incentivar os seus familiares a adotar novos hábitos.

A segunda consideração é algo que sempre falamos por aqui, em nossa empresa: CONSTÂNCIA! Você precisará ter força de vontade e comprometimento para ter a recompensa desejada.

 

Levando em conta todas estas informações, queremos entusiasmar você! Por isso estamos lhe convidando a participar do DESAFIO BEM ESTAR ESTAR GRAZMEC: MENTE E CORPO EM EQUILÍBRIO.

O seu bem-estar é fundamental para nós!

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